بسم الله الرحمن الرحيم
ان الواحد منا لايولد من رحم أمه محبوب أو مكروه فنحن الذين ندفع الناس الى حبنا
والقرب منا او بغضنا والبعد عنا من خلال مجموعه من السلوكيات والممارسات والتي
يسهل مع قليل او كثير من الجهد والتعب تعلمها والتدرب عليها
قال تعآلى (إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ)
قبل ان تقرأ الموضوع اجب على هذه الاسئله وانظر النتيجه :
اختر ماتطبقه فعلا في حياتك بكل صدق وصراحه
لكل سؤال ثلاث خيارات من الاجابه فقط وهي اما نعم او لا او الى حد ما
1-هل تؤمن بقدرتك على اضافه سلوك ايجابي او التخلص من سلوك سلبي لحياتك؟
2-في معاركك الفكريه هل يكون هدفك هو اثبات رأيك وتغليب حجتك بغض النظر عن الطريقه التي تحاول بها ذلك ؟
3-هل تُسلم على من تقابلهم في الشارع بغض النظر هل تعرفهم ام لا ؟
4-اذا اهمك أمر شخصي فهل يلاحظ هذا الأمر زملائك في محيط عملك ؟
5-هل قرأت كتابا عن الاتكيت او فن التعامل مع الآخرين ؟
6-هل أنت راض عن علاقتك مع من حولك ؟
7-هل تعتذر دائما حال خطئك ؟
8-هل تستطيع خلال دقيقه أن تذكر عشر اشخاص لاتتمنى رؤيتهم ابدا؟
9-هل تقول شكرا اذا احضرت الخادمه او احد افراد عائلتك او العامل في مكان عملك كوب ماء لك ؟
10-هل ترى أن معامله الرؤساء والمديرين والشيوخ معامله خاصه شيء من النفاق ؟
11-هل تشعر أن اصدقائك يتجنبون الحديث معك ويتهربون من أي نقاش تكون موجودا به ؟
12-هل تحاول البحث وبإخلاص عن نقاط الاتفاق مع محاورك ؟
13-هل تعامل الناس على أنهم مختلفون ولكل شخص طبيعته المستقله حتى وإن كانت هذه الطبيعه عكس ماتحب؟
14-هل تطالب الآخر دائما بدفع الثمن كأن يقابلك باحترام كما قابلته , يقرضك كما اقرضته يساعدك كما ساعدته؟
15-هل يتهمك الآخرين بالغرور, وحب التفاخر؟
16-هل تعتني بمظهرك وهندامك ؟
17-هل تشعر أنك مقصر في زياره اهلك واصدقائك والسؤال عن الغائب من معارفك ؟
18-هل تشعر أن شخصيتك كالأسفنجه ماإن ترى شخصيه وتعجب بها حتى تشبع بخواصها وطريقه حديثها وتقليدها ؟
19-هل تؤمن بأن وجهه نظرك هي مجرد جانب واحد من الحقيقه وأنه ربما ثبت عدم صحتها يوما ما؟
20-هل تنسى دائما اسماء الاشخاص الذين تتعرف عليهم ؟
اعط نفسك 5 درجات لكل سؤال اجبت بنعم من الاسئله التاليه (1-3-5-6-7-9-13-16-19)
اعط نفسك 5 درجات لكل سؤال اجبت بلا من الاسئله التاليه(2-4-8-10-11-12-13-14-15-17-18-20)
ودرجتين لكل سؤال اجبت ب" الى حد ما".
اذا حصلت على درجه من (86-100)
فنستطيع ان نقول لك تهانينا بالفعل انت شخصيه ساحره وقراءتك لهذا الموضوع ستعد بمثابه ثقافه عامه لا اكثر
واذا حصلت على درجه (85-76)
فتهانينا كذلك انت تقف وبثقه على العتبه الأخيره التي تلي الشخصيه الساحره أنت فقط بحاجه الى ان تنمي بعض المهارات البسيطه.
واذا حصلت على درجه(65-75)
فأنت شخصيه طموحه لكن ينقصها تعلم بعض المفاهيم في عمليه التواصل الجيد هذا الموضوع سيضع يديك على أماكن ضعفك وسيرشدك للعلاج إن شاء الله
أذا حصلت على درجه(64-50)
فأنت شخصيه عاديه وتقع للأسف في كثير من الاشكاليات في تواصلك مع الغير وإن كانت ليست بشكل متكرر مما يجعلك بحاجه كبيره الى معرفه اصول التواصل الجيد والمهارات الاجتماعيه
اذا حصلت على درجه(50)
فأنت بالفعل تواجه مشكله وتحتاج الى اعاده النظر في كثير من سلوكياتك وانصحك باعاده هذا التمرين بعد قراءه الموضوع كاملا ,,
اجمل مافيك هو انك انت
اذا وثقت بما حباك الله به من نعم ومقومات وشخصيه فستصل تلك الثقه الى الجميع وتدفعهم الى احترام شخصيتك واستقلالها. ان هناك بعض المهارات الاجتماعيه التي تساعدك كي تحسن من تواصلك مع الغير .بيد أن هذا لايعني ابدا الانسلاخ من شخصيتك..
فالله سبحانه وتعالى خلق الناس متفاوتين في الطباع والأمزجه والميول لم يخلقهم نسخ مكرره ولافئه واحده فمنا الجاد العملي ومنا خفيف الظل المرح ,,, فينا الحيئ الهادئ وفينا الجريء المقدام وكل هذه الاصناف خير وكل ميسر لما خلق له ,,
السقوط يبدأ حينما تقلد وتكون إمعه ,, ليس لك شخصيه مستقله ..
ولذلك كان الحبيب صلى الله عليه وسلم صانع الرجال بحق فكان يؤيد لين أبي بكر وكذلك شده عمر وبلاغه وحكمه علي وحياء وهدوء عثمان رضي الله عنهم اجمعين
الثقه بالنفس جاذبيه وسحر:
ثقتك بنفسك مفتاح تواصلك مع الآخرين ,, والا فكيف يثق الآخر فيك وانت لاتثق بنفسك ؟!
كيف يحبك الاخرين وانت لاتؤمن بنفسك ولاتعلم مواطن قوتها ومراكز عليائها ؟!
ان استصغارك لنفسك وكرهها والنقمه منها تصنع دائره تحيط بكل من هم حولك فتصبح مشاعر المقت موجهه الى جميع من يحيطون بك ..
فلا يوجد شخص على وجه الارض يفقد الثقه بنفسه ويثق في الآخرين لايوجد شخص يكره نفسه ويحمل لمن حوله مشاعر الحب والرفق والحنان والا كان من باب اولى ان يقف بذاته وحبها.
قد نتعثر مره او نكبو بشكل مفاجئ وقد يتسلل الينا شعور بالاخفاق لكنه شعور وقتي مايلبث ان يختفي ويتبخر وسط طوفان العمل والجد والنشاط ومشاعر الثقه بالنفس
معنى الثقه بالنفس
الثقه بالنفس هي ايمان المرء بمعتقداته وافكاره وقدراته والواثق من نفسه يلاقي الحياه بصدر مملوء بالعزيمه لايعترف في قاموسه بكلمه فشل ولايمنعه اباءه ولاعزيمته من الاعتراف بالخطأ فهو شجاع في تحمل تبعات قراراته
والناس تقترب من الواثق من نفسه تهوى ان تتشبع بروح المبادره والتفاؤل والايجابيه والثقه التي لديه
سأوضح اكثر النقاط التي يمكن من خلالها ان يقوى الفرد ثقته بنفسه وهي
:
1-بادر الى كشف عيوبك وتقويمها : من منا يدعي الكمال كلنا لدينا نقائص وعيوب والواثق من نفسه هو الذي يبادر الى تقويم عيوبه واصلاحها وربما كان العيب دافعا نحو التميز او مايسميه علماء النفس ( التعويض المغالي فيه) والذي انتج امثله غير عاديه للعظماء, مثل ابراهام لنكولن فشل في عمله التجاري مرتين وماتت زوجته فاصيب بانهيار عصبي اتجه للسياسه ففشل 5 مرات في انتخابات النواب في فشل في انتخابات نائب الرئيس لكنه وبالمثابره اصبح رئيسا للولايات المتحده بعد رحله كبيره من الفشل والسقوط .
2- ابحث عن ميدانك :للنجاح ابواب فانظر ايهما قد كتب عليه اسمك وفشلك في الولوج من احد هذه الابواب لايعني انك فاشل اطرق بابا جديدا لعل خلفه مفتاح تميزك وارتقائك لاتدع الفشل يكبلك لمجرد عدم توفيقك في عمل ما ابحث عن ميدان آخر وارض خصبه لبذره طموحك ,
3- تقبل ذاتك : فلن يقبلك احد اذا لم تقبل ذاتك اربت بيد حانيه فوق تلك النفس المظطربه بداخلك اقبل نفسك فقبولك اياها اول درجه في زرع الثقه فيها ولاتكثر السخط والشكوى . فكثره الشكوى والسخط تأكل من رصيد سعادتك , وتحطم راحه بالك وهنائك .
4-اصنع سجل لنجاحاتك:وقلبه كلما اهتزت ثقتك بنفسك ذكرها دائما انك فعلتها من قبل وتستطيع ان تفعلها مره اخرى فهذه افضل طريقه تعيد بها الثقه الى نفسك .
5-غير قناعاتك السلبيه: لدى الغير واثقين من انفسهم قائمه ببعض القناعات الفاشله والتي تزيد من زعزعه ثقتهم بأنفسهم مثل : لقد جربت وفشلت فلماذا احاول مره ثانيه ؟ والتعلل دائما بلو .. لو كنت غنيا ,, لو كنت قويا ,, لو لو لو
يجب على من يريد زرع الثقه في نفسه ان يتخلى عن تلك القناعات ويثق بقدرته على ان يتجاوز مشاكله
بعض من اهم اسرار الشخصيه الساحره :
1-احترم وجهه النظر الاخرى :
كثيرا مانشكي من اولئك الذين يسفهون آرائنا ونغضب بشده من ان يصادر احد حقنا في ابداء رأي او تبني منهج او وجهة نظر معينه لكننا كي نكون منصفين نمارس نفس الخطأ مع الآخرين فما ان يهم احد بمخالفتنا حنى ننتبه فجأه ونشحذ الهمم لدحضه وتشفيه رأيه.
ان اشكاليه تبادل الرأي في مجتمعنا سيئه للغايه وكثير مانخسر اناس فقط لأنهم يؤمنون بعكس مانؤمن به أو لأن تفكيرهم يتعارض مع تفكيرنا
كان الرسول صلى الله عليه وسلم اشد الناس حرصا على ان يقول كل شخص كلمته بل كان يستمع من اصحاب لآراء ربما كان فيها مايخالف وجهه نظره وكان يؤكد دائما انه على استعداد للنزول على قول الحق فنراه يقول صلى الله عليه وسلم ( لاأقسم على يمين فأرى غيرها خيرا منها إلا كفرت عن يمين )حديث صحيح
2-افشاء السلام:
خمس كلمات تقولها تعود عليك بالفوائد الجمه فيه ارضاء لله واتباع للرسول وجلب لمحبه الناس واسعاد للروح وتدريب على التواضع.
ولكي تصل تحيتك الى القلوب يحب ان تراعي مايلي
_ان تلقيها وانت باش مبتسم لاتلقها وكأنك تلقيها في الوجه كالحجر لتكن نابضه بمشاعر الود والحراره القلبيه الخالصه
-لاتقتضب في التحيه قلها بهدوء وبأحرف واضحه
-لاتكتفي بهز الرأس او الكتفين فقد يدلان على استهتارك وعدم تقديرك للشخص
3-احذر فخ الأنا
الكبر لاتخطئه عين والمتكبر معروف بين الناس الكل يعلمه وربما هو المخدوع الوحيد
المتكبر يحترف بناء الجدران العازله التي تجعل بينه وبين الناس امدا طويلا فهو بمعزل عن الصحبه الطيبه والنصيحه الخالصه والمحبه الصافيه فالمتكبر امرؤ لايقبل الحق ويتكبر على من هم دونه والمتواضع شخص عالي المكانه طيب المعشر بسيط في تعامله هادئ في تناوله للاشياء يقبل النقد بل ويساعد على نقده فهو يقبل الحق بغض النظر عمن قاله ويؤمن بأن اكرم البشر اتقاهم لله فلن تكسب قلب ولن تهنأ بصديق او صاحب مالم تتواضع وتخفض جناحك لإخوانك ,
ان المتواضع كالأرض المنخفضه تجتمع فيها خيرات السماء على حين تغادر القمم والسفوح ولو لم يكن في التواضع سوى جعل صاحبه قادرا على جذب من هم اكثر منه تفوقا لكان كسبا كبيرا ,,
4-فن الاصغاء:
كل انسان يحب ان يتكلم ويفرد ويبسط في مقاله ويكره ان يقاطعه احد او يوقفه وبالتالي فهو يحب ان يستمع له الآخر ويبدى اهتماما بما يقول ,, فاذا اردت ان تكسبهم فدعهم يخرجوا مافي صدورهم واتركهم يتحدثون قليلا تفهم فيه تلك الحاجه البشريه ,
ان حاجه المرء للبوح والحديث شيء يستحق التأمل بل ان بعض الحكماء عد الكلام شهوه من الشهوات التي يسعى المرء الى اشباعها
لذا كان المنصت الجيد الذي يتقن رسم الاهتمام على محياه ويهز رأسه هز من فهم ووعى وادرك خطوره مايقال هو من احب الاشخاص الى القلوب واكثرهم قبولا لدى شرائح الناس المختلفه
هل تظن ان هناك شيء قد يسعد الآخر اكثر من اصغائك له واهتمامك بما يقول؟
هناك فرق بين السمع والاصغاء كل الناس تسمع لكن القليل يصغي
السمع يتعلق بوظيفه الاذن في تلقي المثيرات الصوتيه اما الاصغاء فيتعلق بمدى انتباه الفرد الى المعاني المتضمنه لما يقوله المرسل
ان الاصغاء فن يجب تعلمه لكل من يرغب في تواصل جيد مع الناس وللعلم لايوجد شخص قد ولد ولديه قدره آليه على الاصغاء فهي مهاره يتم اكتسابها وتعليمها وتحسينها من خلال الممارسات العمليه ,
وهنا اهم الخطوات التي تساعدك كي تكون منصتا جيدا :
1-الاستماع قبل اي شيء
2-انظر الى عين محدثك
3-قم بإشارات تدل على اهتمامك
4-لاتقاطعه وحثه على التواصل اذا توقف لاي سبب
5-راجعه اذا التبس عليك امر او كان هناك نقطه غامضه في حديثه
6-واجه محدثك بجسمك حتى لايشعر بانك غير مهتم او تهمله
7-قف مكان محدثك ولاتفسر كلامه من وجهه نظرك بل حاول ان تتقمص مكانه
8-لاتكن لوح ثلج ان كان غاضبا او لاتبستم ان كان حزينا حاول ان تتوافق مع حالته النفسيه
5-ليكن صدرك واسعا:
بعض الناس يرفض النقد لأن لديه نوعا من الاعجاب بالذات والاستبداد بالرأي وهذا يجعله يستخف بما يسمعه من الآخرين ,,,,!
كيف نتقبل النقد: اننا لسنا ملائكه واننا نخطئ ونسهو وأن النقد في حقيقه امره تحقيق لانسانيه الانسان
ان هناك في اي موضوع وجهه نظر اخرى وحقائق غائبه ومعلومات غير متوفره واننا يجب ان نراعي ونحن نبي آرائنا انها قابله للتغيير والتطوير والمراجعه والتدقيق
ان النقد لايعني بالضروره اننا سيئون وبأننا لانصلح للمهمه التي وكلنا بها فهو هديه ودفعه للكمال كما قال امير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه ( رحم الله امرئ اهدى إلي عيوبي )
6- لاتافهين في الحياه:
اثناء تعاملك مع الناس حتى التافهين منهم يجب ان تشعرهم انهم ذو قيمه ! فبمجرد استخفافك بهم يدمر أي علاقه طيبه معهم ويجعل أي محاوله لكسبهم او التأثر فيهم تنوء بالفشل .. عامل كل الناس على انهم مهمين لاتشغلنك قيمتهم التي ارتضوها لأنفسهم عاملهم بتقدير وطيب نفس واخلاق رفيعه واهم من ذلك اشعرهم بأهميتهم في الحياه فإن الشعور بالاهميه من اهم الدوافع البشريه وكل انسان يحب ان يكون شيئا ذو قيمه ..ومن اساليب التقدير توزيع الالقاب الرنانه ضع اسم صاحبك لقبا يحبه هذه الطريقه الفريده لها بالغ الاثر في قلوب الناس
7-مايريدون لاماتريد:
الناس طبائع ولهم ميول واهواء مختلفه ومن يطمح في كسب قلوبهم يجب ان يقترب من دائره اهتماماتهم ويدخل في محيط تفكيرهم ومطالبهم يقول ديل كارنيجي: كنت دائما اذهب لاصطياد السمك اثناء الصيف وكنت شخصا شغوفا بالفراوله بالقشد ولكنني وجدت ان الاسماك تفضل الدود لسبب لاأعرفه ولذلك عندما اذهب للصيد لاافكر فيما اريد ولكن افكر فيما يريده السمك ...
فلماذا لانستخدم هذا الامر عندما نتعامل مع الناس ؟ ليس من المقبول ان يكون حديثك كله دائر حول ماتحبه فربما كان ماتحبه لايحبه الآخرون فلايحبون الحديث والجلوس معك بعدها ,,,
8-اياك والتطفل :
التطفل من سوء الادب فعن الرسول صلى الله عليه وسلم قال (من حسن اسلام المرء تركه مالايعنيه )
فهو صفه مذمومه تدل على قله الذوق وانعدام الشعور والمتطفل غير مرحب به واذا حضر قوبل بضيق نظرا لتدخله المستمر في كل شيء واسوء انواع التطفل هو التطفل في الخصوصيات فالناس بقدر ماتمقت المتطفل بقدر ماتحب وتحترم وتقدر الشخص الذي يملك شعورا يقظا وحسا مرهفا وشخصيه عزيزه كريمه
9-لاتنس الاسماء:
شيء محرج وغير لائق ان تتعرف على شخص ثم تقول له بعد فتره من الحديث المتبادل "عفوا مااسمك لقد نسيته!!
لقد دققت فلم اجد اجمل ولا اروع ولا اطيب للنفس من ان تنادي كل شخص باسمه يقول الشيخ عباس السيسي "حفظ الاسماء عامل مهم ومؤثر وبدونه لايحدث التحام ولاتتولد ثقه بين الافراد فهو أول خيط يربط بين القلوب انه الخيط الذي يجمع بين حبات العقد وكل انسان يحب ان ينادى باسمه بل بأحب الاسماء لديه
واذا كنت من الذين ينسون اسماء محدثيهم فحاول ان :
-تسأل محدثك عن اسمه فور مصافحتك له
-تكرر الاسم بعد ذلك بصيغه الترحيب
-تدخل الاسم دائما في سياق حديثك وبطريقه عفويه فبالتكرار يثبت بالذهن
_تربط في ذهنك بينه وبين شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم
_تسأله عن الكارت الشخصي الخاص به
_اذا نسيت الاسم احذر أن تخمن فليس هناك أسوأ من أن تنظق اسمه بالخطأ
9-احفظ شيئا من الحكمه:
ان للشعر والحكم والطرف الممتعه والقصص البسيطه مذاق جميل ولصاحبها هوى في نفوس الناس فكلنا نحب الاستماع الى الاحاديث المشوقه التي تتداخل فيها الاشعار والطرف والمداعبات ونشعر بالسعاده اذا جلسنا الى رجل يحمل كنزا من هذه المفردات وليكن لك قاموسك الخاص ليكن لك كلمات وعبارات تميزك بين اقرانك وفي محيط علاقاتك
ان التعبيرات الجديده والغير مألوفه تعلق بذاكره المستمعين فيتداولونها ويكررونها بينهم بسعاده وابتهاج. وسيذكرك الآخرون بها اذا قيلت في مجلس لست بحاضر فيه ..
10-تمسك بدفء التسامح:
هل اخطأت يوما فلامتك نفسك وضاق بهمك صدرك وحملت معاذيرك وأسفك وذهبت الى من اخطأت بحقه تستسمحه فردك وأغلق دونك باب قلبه ؟
ترى ماشعورك وقتها ؟؟وقد أسلت على اعتاب قلبه ماء وجهك وبادرته بالأسف والاعذار والندم لكنه أراك أشد مواطن نفسه قسوة وصلابه
لااراك تحب ان توضع في ذلك الموقف وايضا الناس لايحبون ان يكونوا في ذلك الموقف كلنا يطمح في أن يعفو عنه الآخرين حال خطأه كلنا يرجو الصفح والغفران بيد أن العفو عمله نادره في هذا الزمان ! فلم لاتكون انت تلك العمله النادره, إن العفو عن زلات الآخرين والتغاضي عن أخطائهم مرتبه عاليه لايصل اليها سوى اصحاب النفوس العظيمه
11- لاتنس اللمسات الانسانيه
ان اللمسات الانسانيه لها مفعول ساحر واثر مدهش على نفسيه الناس وتستثير بداخلهم طاقه جباره من الحب والموده والامتنان واقصد باللمسات الانسانيه تفاعلك مع خصوصيات الاخرين ومشاركتك الوجدانيه في افراحهم واحزانهم
الترحيب الحار بالقادم ,,والفرح الصادق لفرح الآخرين والحزن لحزنهم والتألم لآلامهم ,, كل هذه لمسات انسانيه لها في نفوس الآخرين بعدآ انسانيآ عاليآ ,,,
إن البشر مخلوقات عاطفيه تسعد وتشعر بالراحه لمن يحترم مشاعرها ويقدرها بعكس من يتعامل معها ببرود او عدم اهتمام,,
بعض الجمل القصيره القيمه في معانيها
لايشكر الله من لايشكر الناس ,,,,
ضع نفسك دائما مكان الطرف الآخر اسمعه ماتود أن تسمعه منه ,,,,,
الق السلام على من تعرف ومن لاتعرف ورد التحيه بأحسن منها,,,
افضل طرق لكسب الجدال هي تركه,,,,
اسأل عن الغائب واطمئن عليه,,,,,
اذا قدمت معروفا لأحد فلاتنتظر الثمن,,,,
لاتدلل على عملك اجعل انجازاتك تتحدث نيابه عنك ,,,
لاتكثر القسم او الحلف ولتكن كلمتك كالعهد,,,,
كن ايجابيا لن تجذب الناس مادمت كثير الشكوى ,,,,
اذا اسديت لغيرك معروفا فحذار ان تذكره واذا اسدى لك احدهم معروفا فحذار أن تنساه ,,,,
العظيم حقا كلما حلق في آفاق الكمال اتسع صدره وامتد حلمه وعذر الناس من أنفسهم والتمس المبررات لإغلاطهم,,,
لو أنك لاتصادق إلا انسان لاعيب فيه لما صادقت نفسك ابدأ ,,,,
من أكرمك فأكرمه ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه,,,,
الإحسان هو ان تصون وجه السائل من ماء المذله ,,,
إذا قدرت على عدوك فاجعل العفو عنه شكرا للقدره عليه ,,,
الحياه اقصر من ان نقضيها في تسجيل الأخطاء التي ارتكبها غيرنا في حقنا وفي تقويه روح العداء بين الناس ,,,
من تتبع خفيات العيوب حرم مودات القلوب ,,,,
احترامك للمواعيد اشاره هامه على التزامك وحسن خلقك وتقديرك للناس ,,,,
في دراسه اجراها الباحث السويسري وجد أن الناس حين يرون وجها باسما او غاضبا تظهر على وجوههم الحاله النفسيه نفسها من خلال تغيرات طفيفه في عضلات الوجه
فكن دائم الابتسام لترى الناس تبتسم لك
من كل قلبي اطلب من الله ان يجعلنا من افضل الناس اخلاقا واحسانا في حياتنا وبعد موتنا ~
ان الواحد منا لايولد من رحم أمه محبوب أو مكروه فنحن الذين ندفع الناس الى حبنا
والقرب منا او بغضنا والبعد عنا من خلال مجموعه من السلوكيات والممارسات والتي
يسهل مع قليل او كثير من الجهد والتعب تعلمها والتدرب عليها
قال تعآلى (إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ)
قبل ان تقرأ الموضوع اجب على هذه الاسئله وانظر النتيجه :
اختر ماتطبقه فعلا في حياتك بكل صدق وصراحه
لكل سؤال ثلاث خيارات من الاجابه فقط وهي اما نعم او لا او الى حد ما
1-هل تؤمن بقدرتك على اضافه سلوك ايجابي او التخلص من سلوك سلبي لحياتك؟
2-في معاركك الفكريه هل يكون هدفك هو اثبات رأيك وتغليب حجتك بغض النظر عن الطريقه التي تحاول بها ذلك ؟
3-هل تُسلم على من تقابلهم في الشارع بغض النظر هل تعرفهم ام لا ؟
4-اذا اهمك أمر شخصي فهل يلاحظ هذا الأمر زملائك في محيط عملك ؟
5-هل قرأت كتابا عن الاتكيت او فن التعامل مع الآخرين ؟
6-هل أنت راض عن علاقتك مع من حولك ؟
7-هل تعتذر دائما حال خطئك ؟
8-هل تستطيع خلال دقيقه أن تذكر عشر اشخاص لاتتمنى رؤيتهم ابدا؟
9-هل تقول شكرا اذا احضرت الخادمه او احد افراد عائلتك او العامل في مكان عملك كوب ماء لك ؟
10-هل ترى أن معامله الرؤساء والمديرين والشيوخ معامله خاصه شيء من النفاق ؟
11-هل تشعر أن اصدقائك يتجنبون الحديث معك ويتهربون من أي نقاش تكون موجودا به ؟
12-هل تحاول البحث وبإخلاص عن نقاط الاتفاق مع محاورك ؟
13-هل تعامل الناس على أنهم مختلفون ولكل شخص طبيعته المستقله حتى وإن كانت هذه الطبيعه عكس ماتحب؟
14-هل تطالب الآخر دائما بدفع الثمن كأن يقابلك باحترام كما قابلته , يقرضك كما اقرضته يساعدك كما ساعدته؟
15-هل يتهمك الآخرين بالغرور, وحب التفاخر؟
16-هل تعتني بمظهرك وهندامك ؟
17-هل تشعر أنك مقصر في زياره اهلك واصدقائك والسؤال عن الغائب من معارفك ؟
18-هل تشعر أن شخصيتك كالأسفنجه ماإن ترى شخصيه وتعجب بها حتى تشبع بخواصها وطريقه حديثها وتقليدها ؟
19-هل تؤمن بأن وجهه نظرك هي مجرد جانب واحد من الحقيقه وأنه ربما ثبت عدم صحتها يوما ما؟
20-هل تنسى دائما اسماء الاشخاص الذين تتعرف عليهم ؟
اعط نفسك 5 درجات لكل سؤال اجبت بنعم من الاسئله التاليه (1-3-5-6-7-9-13-16-19)
اعط نفسك 5 درجات لكل سؤال اجبت بلا من الاسئله التاليه(2-4-8-10-11-12-13-14-15-17-18-20)
ودرجتين لكل سؤال اجبت ب" الى حد ما".
اذا حصلت على درجه من (86-100)
فنستطيع ان نقول لك تهانينا بالفعل انت شخصيه ساحره وقراءتك لهذا الموضوع ستعد بمثابه ثقافه عامه لا اكثر
واذا حصلت على درجه (85-76)
فتهانينا كذلك انت تقف وبثقه على العتبه الأخيره التي تلي الشخصيه الساحره أنت فقط بحاجه الى ان تنمي بعض المهارات البسيطه.
واذا حصلت على درجه(65-75)
فأنت شخصيه طموحه لكن ينقصها تعلم بعض المفاهيم في عمليه التواصل الجيد هذا الموضوع سيضع يديك على أماكن ضعفك وسيرشدك للعلاج إن شاء الله
أذا حصلت على درجه(64-50)
فأنت شخصيه عاديه وتقع للأسف في كثير من الاشكاليات في تواصلك مع الغير وإن كانت ليست بشكل متكرر مما يجعلك بحاجه كبيره الى معرفه اصول التواصل الجيد والمهارات الاجتماعيه
اذا حصلت على درجه(50)
فأنت بالفعل تواجه مشكله وتحتاج الى اعاده النظر في كثير من سلوكياتك وانصحك باعاده هذا التمرين بعد قراءه الموضوع كاملا ,,
اجمل مافيك هو انك انت
اذا وثقت بما حباك الله به من نعم ومقومات وشخصيه فستصل تلك الثقه الى الجميع وتدفعهم الى احترام شخصيتك واستقلالها. ان هناك بعض المهارات الاجتماعيه التي تساعدك كي تحسن من تواصلك مع الغير .بيد أن هذا لايعني ابدا الانسلاخ من شخصيتك..
فالله سبحانه وتعالى خلق الناس متفاوتين في الطباع والأمزجه والميول لم يخلقهم نسخ مكرره ولافئه واحده فمنا الجاد العملي ومنا خفيف الظل المرح ,,, فينا الحيئ الهادئ وفينا الجريء المقدام وكل هذه الاصناف خير وكل ميسر لما خلق له ,,
السقوط يبدأ حينما تقلد وتكون إمعه ,, ليس لك شخصيه مستقله ..
ولذلك كان الحبيب صلى الله عليه وسلم صانع الرجال بحق فكان يؤيد لين أبي بكر وكذلك شده عمر وبلاغه وحكمه علي وحياء وهدوء عثمان رضي الله عنهم اجمعين
الثقه بالنفس جاذبيه وسحر:
ثقتك بنفسك مفتاح تواصلك مع الآخرين ,, والا فكيف يثق الآخر فيك وانت لاتثق بنفسك ؟!
كيف يحبك الاخرين وانت لاتؤمن بنفسك ولاتعلم مواطن قوتها ومراكز عليائها ؟!
ان استصغارك لنفسك وكرهها والنقمه منها تصنع دائره تحيط بكل من هم حولك فتصبح مشاعر المقت موجهه الى جميع من يحيطون بك ..
فلا يوجد شخص على وجه الارض يفقد الثقه بنفسه ويثق في الآخرين لايوجد شخص يكره نفسه ويحمل لمن حوله مشاعر الحب والرفق والحنان والا كان من باب اولى ان يقف بذاته وحبها.
قد نتعثر مره او نكبو بشكل مفاجئ وقد يتسلل الينا شعور بالاخفاق لكنه شعور وقتي مايلبث ان يختفي ويتبخر وسط طوفان العمل والجد والنشاط ومشاعر الثقه بالنفس
معنى الثقه بالنفس
الثقه بالنفس هي ايمان المرء بمعتقداته وافكاره وقدراته والواثق من نفسه يلاقي الحياه بصدر مملوء بالعزيمه لايعترف في قاموسه بكلمه فشل ولايمنعه اباءه ولاعزيمته من الاعتراف بالخطأ فهو شجاع في تحمل تبعات قراراته
والناس تقترب من الواثق من نفسه تهوى ان تتشبع بروح المبادره والتفاؤل والايجابيه والثقه التي لديه
سأوضح اكثر النقاط التي يمكن من خلالها ان يقوى الفرد ثقته بنفسه وهي
:
1-بادر الى كشف عيوبك وتقويمها : من منا يدعي الكمال كلنا لدينا نقائص وعيوب والواثق من نفسه هو الذي يبادر الى تقويم عيوبه واصلاحها وربما كان العيب دافعا نحو التميز او مايسميه علماء النفس ( التعويض المغالي فيه) والذي انتج امثله غير عاديه للعظماء, مثل ابراهام لنكولن فشل في عمله التجاري مرتين وماتت زوجته فاصيب بانهيار عصبي اتجه للسياسه ففشل 5 مرات في انتخابات النواب في فشل في انتخابات نائب الرئيس لكنه وبالمثابره اصبح رئيسا للولايات المتحده بعد رحله كبيره من الفشل والسقوط .
2- ابحث عن ميدانك :للنجاح ابواب فانظر ايهما قد كتب عليه اسمك وفشلك في الولوج من احد هذه الابواب لايعني انك فاشل اطرق بابا جديدا لعل خلفه مفتاح تميزك وارتقائك لاتدع الفشل يكبلك لمجرد عدم توفيقك في عمل ما ابحث عن ميدان آخر وارض خصبه لبذره طموحك ,
3- تقبل ذاتك : فلن يقبلك احد اذا لم تقبل ذاتك اربت بيد حانيه فوق تلك النفس المظطربه بداخلك اقبل نفسك فقبولك اياها اول درجه في زرع الثقه فيها ولاتكثر السخط والشكوى . فكثره الشكوى والسخط تأكل من رصيد سعادتك , وتحطم راحه بالك وهنائك .
4-اصنع سجل لنجاحاتك:وقلبه كلما اهتزت ثقتك بنفسك ذكرها دائما انك فعلتها من قبل وتستطيع ان تفعلها مره اخرى فهذه افضل طريقه تعيد بها الثقه الى نفسك .
5-غير قناعاتك السلبيه: لدى الغير واثقين من انفسهم قائمه ببعض القناعات الفاشله والتي تزيد من زعزعه ثقتهم بأنفسهم مثل : لقد جربت وفشلت فلماذا احاول مره ثانيه ؟ والتعلل دائما بلو .. لو كنت غنيا ,, لو كنت قويا ,, لو لو لو
يجب على من يريد زرع الثقه في نفسه ان يتخلى عن تلك القناعات ويثق بقدرته على ان يتجاوز مشاكله
بعض من اهم اسرار الشخصيه الساحره :
1-احترم وجهه النظر الاخرى :
كثيرا مانشكي من اولئك الذين يسفهون آرائنا ونغضب بشده من ان يصادر احد حقنا في ابداء رأي او تبني منهج او وجهة نظر معينه لكننا كي نكون منصفين نمارس نفس الخطأ مع الآخرين فما ان يهم احد بمخالفتنا حنى ننتبه فجأه ونشحذ الهمم لدحضه وتشفيه رأيه.
ان اشكاليه تبادل الرأي في مجتمعنا سيئه للغايه وكثير مانخسر اناس فقط لأنهم يؤمنون بعكس مانؤمن به أو لأن تفكيرهم يتعارض مع تفكيرنا
كان الرسول صلى الله عليه وسلم اشد الناس حرصا على ان يقول كل شخص كلمته بل كان يستمع من اصحاب لآراء ربما كان فيها مايخالف وجهه نظره وكان يؤكد دائما انه على استعداد للنزول على قول الحق فنراه يقول صلى الله عليه وسلم ( لاأقسم على يمين فأرى غيرها خيرا منها إلا كفرت عن يمين )حديث صحيح
2-افشاء السلام:
خمس كلمات تقولها تعود عليك بالفوائد الجمه فيه ارضاء لله واتباع للرسول وجلب لمحبه الناس واسعاد للروح وتدريب على التواضع.
ولكي تصل تحيتك الى القلوب يحب ان تراعي مايلي
_ان تلقيها وانت باش مبتسم لاتلقها وكأنك تلقيها في الوجه كالحجر لتكن نابضه بمشاعر الود والحراره القلبيه الخالصه
-لاتقتضب في التحيه قلها بهدوء وبأحرف واضحه
-لاتكتفي بهز الرأس او الكتفين فقد يدلان على استهتارك وعدم تقديرك للشخص
3-احذر فخ الأنا
الكبر لاتخطئه عين والمتكبر معروف بين الناس الكل يعلمه وربما هو المخدوع الوحيد
المتكبر يحترف بناء الجدران العازله التي تجعل بينه وبين الناس امدا طويلا فهو بمعزل عن الصحبه الطيبه والنصيحه الخالصه والمحبه الصافيه فالمتكبر امرؤ لايقبل الحق ويتكبر على من هم دونه والمتواضع شخص عالي المكانه طيب المعشر بسيط في تعامله هادئ في تناوله للاشياء يقبل النقد بل ويساعد على نقده فهو يقبل الحق بغض النظر عمن قاله ويؤمن بأن اكرم البشر اتقاهم لله فلن تكسب قلب ولن تهنأ بصديق او صاحب مالم تتواضع وتخفض جناحك لإخوانك ,
ان المتواضع كالأرض المنخفضه تجتمع فيها خيرات السماء على حين تغادر القمم والسفوح ولو لم يكن في التواضع سوى جعل صاحبه قادرا على جذب من هم اكثر منه تفوقا لكان كسبا كبيرا ,,
4-فن الاصغاء:
كل انسان يحب ان يتكلم ويفرد ويبسط في مقاله ويكره ان يقاطعه احد او يوقفه وبالتالي فهو يحب ان يستمع له الآخر ويبدى اهتماما بما يقول ,, فاذا اردت ان تكسبهم فدعهم يخرجوا مافي صدورهم واتركهم يتحدثون قليلا تفهم فيه تلك الحاجه البشريه ,
ان حاجه المرء للبوح والحديث شيء يستحق التأمل بل ان بعض الحكماء عد الكلام شهوه من الشهوات التي يسعى المرء الى اشباعها
لذا كان المنصت الجيد الذي يتقن رسم الاهتمام على محياه ويهز رأسه هز من فهم ووعى وادرك خطوره مايقال هو من احب الاشخاص الى القلوب واكثرهم قبولا لدى شرائح الناس المختلفه
هل تظن ان هناك شيء قد يسعد الآخر اكثر من اصغائك له واهتمامك بما يقول؟
هناك فرق بين السمع والاصغاء كل الناس تسمع لكن القليل يصغي
السمع يتعلق بوظيفه الاذن في تلقي المثيرات الصوتيه اما الاصغاء فيتعلق بمدى انتباه الفرد الى المعاني المتضمنه لما يقوله المرسل
ان الاصغاء فن يجب تعلمه لكل من يرغب في تواصل جيد مع الناس وللعلم لايوجد شخص قد ولد ولديه قدره آليه على الاصغاء فهي مهاره يتم اكتسابها وتعليمها وتحسينها من خلال الممارسات العمليه ,
وهنا اهم الخطوات التي تساعدك كي تكون منصتا جيدا :
1-الاستماع قبل اي شيء
2-انظر الى عين محدثك
3-قم بإشارات تدل على اهتمامك
4-لاتقاطعه وحثه على التواصل اذا توقف لاي سبب
5-راجعه اذا التبس عليك امر او كان هناك نقطه غامضه في حديثه
6-واجه محدثك بجسمك حتى لايشعر بانك غير مهتم او تهمله
7-قف مكان محدثك ولاتفسر كلامه من وجهه نظرك بل حاول ان تتقمص مكانه
8-لاتكن لوح ثلج ان كان غاضبا او لاتبستم ان كان حزينا حاول ان تتوافق مع حالته النفسيه
5-ليكن صدرك واسعا:
بعض الناس يرفض النقد لأن لديه نوعا من الاعجاب بالذات والاستبداد بالرأي وهذا يجعله يستخف بما يسمعه من الآخرين ,,,,!
كيف نتقبل النقد: اننا لسنا ملائكه واننا نخطئ ونسهو وأن النقد في حقيقه امره تحقيق لانسانيه الانسان
ان هناك في اي موضوع وجهه نظر اخرى وحقائق غائبه ومعلومات غير متوفره واننا يجب ان نراعي ونحن نبي آرائنا انها قابله للتغيير والتطوير والمراجعه والتدقيق
ان النقد لايعني بالضروره اننا سيئون وبأننا لانصلح للمهمه التي وكلنا بها فهو هديه ودفعه للكمال كما قال امير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه ( رحم الله امرئ اهدى إلي عيوبي )
6- لاتافهين في الحياه:
اثناء تعاملك مع الناس حتى التافهين منهم يجب ان تشعرهم انهم ذو قيمه ! فبمجرد استخفافك بهم يدمر أي علاقه طيبه معهم ويجعل أي محاوله لكسبهم او التأثر فيهم تنوء بالفشل .. عامل كل الناس على انهم مهمين لاتشغلنك قيمتهم التي ارتضوها لأنفسهم عاملهم بتقدير وطيب نفس واخلاق رفيعه واهم من ذلك اشعرهم بأهميتهم في الحياه فإن الشعور بالاهميه من اهم الدوافع البشريه وكل انسان يحب ان يكون شيئا ذو قيمه ..ومن اساليب التقدير توزيع الالقاب الرنانه ضع اسم صاحبك لقبا يحبه هذه الطريقه الفريده لها بالغ الاثر في قلوب الناس
7-مايريدون لاماتريد:
الناس طبائع ولهم ميول واهواء مختلفه ومن يطمح في كسب قلوبهم يجب ان يقترب من دائره اهتماماتهم ويدخل في محيط تفكيرهم ومطالبهم يقول ديل كارنيجي: كنت دائما اذهب لاصطياد السمك اثناء الصيف وكنت شخصا شغوفا بالفراوله بالقشد ولكنني وجدت ان الاسماك تفضل الدود لسبب لاأعرفه ولذلك عندما اذهب للصيد لاافكر فيما اريد ولكن افكر فيما يريده السمك ...
فلماذا لانستخدم هذا الامر عندما نتعامل مع الناس ؟ ليس من المقبول ان يكون حديثك كله دائر حول ماتحبه فربما كان ماتحبه لايحبه الآخرون فلايحبون الحديث والجلوس معك بعدها ,,,
8-اياك والتطفل :
التطفل من سوء الادب فعن الرسول صلى الله عليه وسلم قال (من حسن اسلام المرء تركه مالايعنيه )
فهو صفه مذمومه تدل على قله الذوق وانعدام الشعور والمتطفل غير مرحب به واذا حضر قوبل بضيق نظرا لتدخله المستمر في كل شيء واسوء انواع التطفل هو التطفل في الخصوصيات فالناس بقدر ماتمقت المتطفل بقدر ماتحب وتحترم وتقدر الشخص الذي يملك شعورا يقظا وحسا مرهفا وشخصيه عزيزه كريمه
9-لاتنس الاسماء:
شيء محرج وغير لائق ان تتعرف على شخص ثم تقول له بعد فتره من الحديث المتبادل "عفوا مااسمك لقد نسيته!!
لقد دققت فلم اجد اجمل ولا اروع ولا اطيب للنفس من ان تنادي كل شخص باسمه يقول الشيخ عباس السيسي "حفظ الاسماء عامل مهم ومؤثر وبدونه لايحدث التحام ولاتتولد ثقه بين الافراد فهو أول خيط يربط بين القلوب انه الخيط الذي يجمع بين حبات العقد وكل انسان يحب ان ينادى باسمه بل بأحب الاسماء لديه
واذا كنت من الذين ينسون اسماء محدثيهم فحاول ان :
-تسأل محدثك عن اسمه فور مصافحتك له
-تكرر الاسم بعد ذلك بصيغه الترحيب
-تدخل الاسم دائما في سياق حديثك وبطريقه عفويه فبالتكرار يثبت بالذهن
_تربط في ذهنك بينه وبين شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم
_تسأله عن الكارت الشخصي الخاص به
_اذا نسيت الاسم احذر أن تخمن فليس هناك أسوأ من أن تنظق اسمه بالخطأ
9-احفظ شيئا من الحكمه:
ان للشعر والحكم والطرف الممتعه والقصص البسيطه مذاق جميل ولصاحبها هوى في نفوس الناس فكلنا نحب الاستماع الى الاحاديث المشوقه التي تتداخل فيها الاشعار والطرف والمداعبات ونشعر بالسعاده اذا جلسنا الى رجل يحمل كنزا من هذه المفردات وليكن لك قاموسك الخاص ليكن لك كلمات وعبارات تميزك بين اقرانك وفي محيط علاقاتك
ان التعبيرات الجديده والغير مألوفه تعلق بذاكره المستمعين فيتداولونها ويكررونها بينهم بسعاده وابتهاج. وسيذكرك الآخرون بها اذا قيلت في مجلس لست بحاضر فيه ..
10-تمسك بدفء التسامح:
هل اخطأت يوما فلامتك نفسك وضاق بهمك صدرك وحملت معاذيرك وأسفك وذهبت الى من اخطأت بحقه تستسمحه فردك وأغلق دونك باب قلبه ؟
ترى ماشعورك وقتها ؟؟وقد أسلت على اعتاب قلبه ماء وجهك وبادرته بالأسف والاعذار والندم لكنه أراك أشد مواطن نفسه قسوة وصلابه
لااراك تحب ان توضع في ذلك الموقف وايضا الناس لايحبون ان يكونوا في ذلك الموقف كلنا يطمح في أن يعفو عنه الآخرين حال خطأه كلنا يرجو الصفح والغفران بيد أن العفو عمله نادره في هذا الزمان ! فلم لاتكون انت تلك العمله النادره, إن العفو عن زلات الآخرين والتغاضي عن أخطائهم مرتبه عاليه لايصل اليها سوى اصحاب النفوس العظيمه
11- لاتنس اللمسات الانسانيه
ان اللمسات الانسانيه لها مفعول ساحر واثر مدهش على نفسيه الناس وتستثير بداخلهم طاقه جباره من الحب والموده والامتنان واقصد باللمسات الانسانيه تفاعلك مع خصوصيات الاخرين ومشاركتك الوجدانيه في افراحهم واحزانهم
الترحيب الحار بالقادم ,,والفرح الصادق لفرح الآخرين والحزن لحزنهم والتألم لآلامهم ,, كل هذه لمسات انسانيه لها في نفوس الآخرين بعدآ انسانيآ عاليآ ,,,
إن البشر مخلوقات عاطفيه تسعد وتشعر بالراحه لمن يحترم مشاعرها ويقدرها بعكس من يتعامل معها ببرود او عدم اهتمام,,
بعض الجمل القصيره القيمه في معانيها
لايشكر الله من لايشكر الناس ,,,,
ضع نفسك دائما مكان الطرف الآخر اسمعه ماتود أن تسمعه منه ,,,,,
الق السلام على من تعرف ومن لاتعرف ورد التحيه بأحسن منها,,,
افضل طرق لكسب الجدال هي تركه,,,,
اسأل عن الغائب واطمئن عليه,,,,,
اذا قدمت معروفا لأحد فلاتنتظر الثمن,,,,
لاتدلل على عملك اجعل انجازاتك تتحدث نيابه عنك ,,,
لاتكثر القسم او الحلف ولتكن كلمتك كالعهد,,,,
كن ايجابيا لن تجذب الناس مادمت كثير الشكوى ,,,,
اذا اسديت لغيرك معروفا فحذار ان تذكره واذا اسدى لك احدهم معروفا فحذار أن تنساه ,,,,
العظيم حقا كلما حلق في آفاق الكمال اتسع صدره وامتد حلمه وعذر الناس من أنفسهم والتمس المبررات لإغلاطهم,,,
لو أنك لاتصادق إلا انسان لاعيب فيه لما صادقت نفسك ابدأ ,,,,
من أكرمك فأكرمه ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه,,,,
الإحسان هو ان تصون وجه السائل من ماء المذله ,,,
إذا قدرت على عدوك فاجعل العفو عنه شكرا للقدره عليه ,,,
الحياه اقصر من ان نقضيها في تسجيل الأخطاء التي ارتكبها غيرنا في حقنا وفي تقويه روح العداء بين الناس ,,,
من تتبع خفيات العيوب حرم مودات القلوب ,,,,
احترامك للمواعيد اشاره هامه على التزامك وحسن خلقك وتقديرك للناس ,,,,
في دراسه اجراها الباحث السويسري وجد أن الناس حين يرون وجها باسما او غاضبا تظهر على وجوههم الحاله النفسيه نفسها من خلال تغيرات طفيفه في عضلات الوجه
فكن دائم الابتسام لترى الناس تبتسم لك
من كل قلبي اطلب من الله ان يجعلنا من افضل الناس اخلاقا واحسانا في حياتنا وبعد موتنا ~